زیواسا

معرفی کتاب

متیو واکر

چرا می‌خوابیم… قدرت خواب و رویا

درباره خواب شبانه: به طور معمول، خواب شبانه‌ی کمتر از شش یا هفت ساعت به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می‌زند و خطر ابتلا به سرطان را بیش از دو برابر می‌کند. خواب ناکافی یکی از عوامل مهم در سبک زندگی است و تعیین می‌کند که آیا شما به بیماری آلزایمر مبتلا خواهید شد یا […]